我的睡眠记录

应用介绍

我的睡眠记录app是一款专为失眠星人和睡眠质量堪忧的朋友打造的助眠神器。它收录了超多自然入睡音频，从轻柔的海浪声到树林里的沙沙声，再到下雨的白噪音，随便挑一个都能让你秒睡。还能设置睡眠仪式，睡前时间安排得明明白白，配合严谨的数据记录，让你清楚了解自己的睡眠状况。多种睡眠模式随意切换，还能统计专注记录，简直是睡不好的救星。

怎么查看自己的睡眠记录

1. 进入app后，直接点底部的【设置】，进入设置界面。

2. 在设置里找到“睡眠记录”选项，点进去。

3. 然后就能看到你每天的睡眠数据了，深度睡眠、浅睡眠一目了然。

软件特色

1. 【睡眠音乐】海浪、风雨这些自然纯净之声，还有冥想音乐和白噪音，一放出来就让人放松到不行。

2. 【睡眠监测】自动记录你什么时候睡着、醒了多久，帮你掌握自己的睡眠规律。

3. 【早睡习惯】睡前可以锁住手机，别刷了，助眠音乐能一直播放不中断，还能定时结束。

4. 【闹钟提醒】设置音乐闹钟，到点用轻柔铃声唤醒你，不搞那种粗暴的“哔哔哔”。

怎么进入睡眠模式

1. 在app底部找到【睡眠】按钮，点进去。

2. 睡眠界面能看到睡前仪式、闹钟、小憩和开始睡眠这些功能，按需选就行。

3. 我一般选睡眠，点进去设好起床时间，再开启助眠音乐和闹钟，最后点开始睡眠就完事了。

4. 睡着后醒来时，长按底部按钮就能结束睡眠模式，方便得很。

软件亮点

1. 每一段声音都纯净无杂音，听着就让人犯困。

2. 音质柔和到不行，伴你度过那些翻来覆去的夜晚。

3. 声音全来自大自然，听着就是那种纯粹的感觉。

4. 专门针对入睡困难、睡眠浅、梦多易醒这些老问题，效果杠杠的。

推荐理由

1. 界面简洁到爆，操作贼方便，老人小孩都能上手。

2. 音质纯净，催眠音乐无杂音干扰，听着就舒服。

3. 数据分析准得很，科学记录你的睡眠模式，让你对自己的睡眠质量心里有数。

应用截图